Cara Menemukan Kebahagiaan Di Setiap Fase Kehidupan

Cara Menemukan Kebahagiaan Di Setiap Fase Kehidupan – Halo sobat, ngomong-ngomong soal kebahagiaan, bagaimana kebahagiaan menurut gaya kalian? Setiap orang mempunyai cara dan situasi yang berbeda-beda bukan? Nah, kini penulis akan mencoba mengevaluasi bagaimana menjadi bahagia menurut penelitian yang terinspirasi dari salah satu video influencer Zahid Azmi Ibrahim dalam videonya “Cara Menjadi Bahagia Menurut Penelitian”.

Pertama, kita bertanggung jawab atas kebahagiaan diri kita sendiri, kita tidak bertanggung jawab atas kebahagiaan orang lain. Orang lain tidak bertanggung jawab atas kebahagiaan kita, jadi jangan berharap orang lain melakukan apa yang kamu mau. Kebahagiaan adalah hak semua orang. Jangan melanggar batasan antar manusia sehingga menimbulkan konflik.

Cara Menemukan Kebahagiaan Di Setiap Fase Kehidupan

Kedua, kebahagiaan berkaitan dengan evaluasi peristiwa dalam hidup kita. Menurut Epictetus, yang membuat manusia sengsara bukanlah peristiwa, melainkan evaluasi terhadap sesuatu. Peristiwa yang terjadi sangatlah unik, tidak baik dan tidak buruk. Namun nilai positif atau negatifnya tergantung pada evaluasi peristiwa tersebut.

Cara Berdamai Dengan Diri Sendiri ✨

Ketiga, kebahagiaan datang dari diri sendiri, bukan dari pengalaman eksternal atau sosial. Jika kita tidak menemukan kebahagiaan, maka hidup kita tidak ada habisnya. Tugas kita adalah melindungi sumber daya yang kita miliki demi kelangsungan hidup kita sendiri. Maka tetaplah mencari kebahagiaan dari diri sendiri, meski dari luar terlihat, namun jika tidak, tidak masalah.

Keempat, kebahagiaan bisa dipelajari. Beberapa hal yang dapat Anda lakukan adalah membuat jurnal atau terapi untuk meningkatkan kualitas hidup Anda. Kita harus meyakinkan diri sendiri bahwa kebahagiaan itu bisa dipupuk, agar kita tidak menyerah pada keadaan atau situasi. Setiap bagian kehidupan hendaknya mempunyai tingkat kebahagiaan, mulai dari yang rendah, sedang, dan tinggi. Kita bisa mencoba menerima dan memahami suka dan duka yang kita rasakan karena ketidakkekalan kita.

Kelima, kebahagiaan adalah penerimaan. Terimalah apa yang telah terjadi dan apa yang ada pada diri kita. Kita tidak bisa mengandalkan masa lalu, kita tidak bisa mengandalkan kebahagiaan masa depan. Jangan lupa menikmati hidup saat ini, bukan mengingat masa lalu. Selain itu, kita juga tidak boleh memaksakan diri untuk meraih kebahagiaan di kemudian hari. Kita dapat mencoba untuk fokus pada kehidupan saat ini dan semuanya akan berhasil.

Nah, berikut ini tips hidup bahagia berdasarkan ilmu pengetahuan yang bisa kamu terapkan dalam kehidupan sehari-hari ya sobat. Sekian artikel edisi kali ini, semoga bermanfaat! Dan sampai jumpa lagi!

Pensiun Yang Nyaman: 8 Strategi Untuk Mewujudkan Impian ‘golden Future’